L’entraînement d’un ultra-trail expliqué à mon fils. Mon cher Simon. Voilà ! C’est officiel! Je viens de terminer mon huitième mois d’entraînement pour ma prochaine course. J’entre maintenant dans la dernière étape de l’entraînement qu’on appelle la phase d’affûtage qui consiste, 15 jours avant la course, à diminuer la cadence de l’entraînement pour reposer son […] Plus