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Entrainement au Mont-Royal

Chronique peuple du trail

C’est ce weekend que je vais prendre le départ de ma première compétition de la saison au Québec. Je figure sur la liste des partants au trail de La Clinique du Coureur sur la première édition de l’épreuve de 50km.

À chaque année j’oublie ma routine de course, je perds mes sensations, et ma confiance est à rebâtir. C’est encore plus vrai cette année avec un départ manqué en Espagne sur un circuit de 60km à la Penyagolosa. J’ai dû abandonner au 30e km faute d’acclimatation et de repos. C’était mon premier abandon, rien pour donner confiance. Je suis donc revenu bredouille avec des souvenirs de tortilla de patatas.


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À mon retour, j’ai regardé le calendrier et j’ai compté le nombre de semaines avant le trail de La Clinique de Coureur avec comme objectif de retrouver ma confiance et le bon rythme. Trouver un objectif réaliste par rapport à ses capacités n’est pas toujours un exercice facile.

Pour y arriver, j’ai répété à Montréal, sur le Mont-Royal, une boucle de 12km pour 600m D+. J’ai répété ma routine, observé mes faiblesses, je me suis questionné sur ma stratégie et ma saison.

Nous saurons demain si mes répétitions me donneront des ailes ou du plomb.


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Pour les Montréalais adeptes d’entrainement en boucle, je vous présente mon circuit. Avec ses 600m D+ par boucle on peut dire que c’est un parcours exigeant qui convient très bien pour les ultras avec du dénivelé.

Durée Distance Dénivelé
km m
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