Alexandra Côté-Durrer
« Je suis une coureuse» : l’un de mes mantras préférés lors des parties plus difficiles, lors de mes courses.
Depuis le confinement, je prends beaucoup plus de temps pour lire. En fait, puisque parfois le temps peut être un peu plus long qu’à la normale, je suis rendue à lire un livre par semaine. Mes sujets principaux sont toujours reliés à la course en sentiers, parfois plus techniques, et d’autres plutôt mentaux.
Dans chacune de mes lectures, il y a un passage sur les mantras. Les fameuses phrases que les athlètes se répètent sans cesse lors des moments plus difficiles de leurs entraînements ou compétitions.
Une petite phrase courte, qui nous aide à rester fort mentalement quand notre corps physique commence à nous lâcher.
« Je suis capable.»
« Je sors de ma zone de confort.»
« Un, deux, trois, un, deux, trois.»
« Ma pizza va être si bonne ce soir!»
La réalité, c’est que nos mantras peuvent être des mots très banals et simples. Souvent, on pense qu’on doit s’inspirer avec des mots très forts, mais au lieu de se casser la tête pour trouver la phrase parfaite, faut simplement laisser les mots sortir de sa bouche sans même y penser. La phrase qui sortira sera votre mantra qui vous guidera lors des prochaines sorties.
Pour ma part, «Je suis une coureuse.» C’est simple. Cela me donne du pouvoir et je me sens bien. Cela me rappelle pourquoi j’ai choisi la course comme sport, et pourquoi j’aime tellement ça malgré la douleur physique qui vient de temps en temps. Des fois, je le dis à voix haute, parfois simplement dans ma tête. Je vais t’avouer que le crier dans les petites rues, en banlieue, n’est peut-être pas idéal, hahahaha!
Alors, je vous demande dans les commentaires ci-dessous:
Vous, votre mantra?
